Jóga & Fitness
Jóga & fitness
Připrav nevěstě překvapení a sjednej lekci jógy pro ni i pro ostatní družičky
RozlučKa se svobodou
- Prosecco jóga
Pro více informací mě kontaktujte: info@natalieduran.cz
Jóga jako benefit pro zaměstnance
Firemní lekce & workshopy
- Protažení v sedavém zaměstnání
- Stres a jak s ním naložit
- Jóga od začátku správně
Jako bývalá vrcholová sportovkyně ve wakeboardingu vím, jak důležitá je kompenzace pohybu a duševní hygiena. Dbám na osobní přístup a lekci vždy přizpůsobím dle požadavků klientů. Na lekcích rozhodně nechybí i špetka humoru a hlavně lidskost.
Jóga není o dokonalosti, ale o pocitu.
Více informací mě kontaktujte: info@natalieduran.cz
Zacvič si se mnou
Jsem součástí týmu Centra Viktoria, kde si se mnou můžete zacvičit jógu a pilates dle pravidelného rozvrhu
Rezervace místa na tel.č. recepce Centra Viktoria: 776 282 575
“Učím jógu a pilates. Jenomže jinak. Lidsky a bez zbytečných omáček.”
PONDĚLÍ
8:30 – Pilates Sculpt
ÚTERÝ
9:15 – Pilates Core
16:00 – Zdravá záda
17:05 – Fit jóga
ČTVRTEK
15:15 – Vinyasa jóga
16:20 – Abs & Booty
Popis Lekcí
Jóga zdravá záda
—
Lekce kombinuje jógové a fyzioterapeutické cviky pro úlevu od bolesti zad a zpevnění hlubokého stabilizačního systému. Cvičení zlepšuje postavení těla a zvyšuje jeho pružnost.
🌶️
Abs& booty
—
Dosáhnout plochého bříška a kulatých hýždí nikdy nebylo jednodušší. Cvičení zahrnuje různé pomůcky, které dopomáhají posílit a tvarovat svaly břicha (abs) a hýždí (booty) a dělají tak lekci pestrou a zábavnou.
🌶️🌶️
Fit
jóga
—
Fit jóga je dynamická lekce propojující Power jógu, Pilates a Tabatu. Tím se stává zábavnou alternativou klasické jógy. Lekce formuje postavu a zlepšuje kondici.
🌶️🌶️🌶️
Pilates Sculpt
—
Formování celého těla během jedné lekce? Žádný problém! Set pestrého a dynamického cvičení zapojí každý jeden sval těla od hlavy až patě. Cílem lekce je posílení a rýsování svalů.
🌶️🌶️
Jin jang jóga
—
Kombinace dynamického pohybu (jang) s hlubokým uvolněním (jin) pro perfektní balanc pro tělo i mysl.
🌶️🌶️